在胡金麟老师身上，我们可以看到许多清华人共有的特质：对专业领域的深耕不辍，对广阔世界的好奇探索，以及最为重要的——对体育精神的执着践行。山海之间，有一群人，在用脚步书写着同一个故事。有人说，跑步是一项孤独的运动。但在清华校友跑步爱好者俱乐部，跑步是一场温暖的奔赴——奔赴山海，奔赴健康，奔赴那份“无体育不清华”的青春誓言。今天，我们将开启一个全新栏目。本文是这个系列的开篇之作—— 《跑步：我的2020关键词》 。让我们跟随胡老师的文字，回到那个不平凡的2020年，看他如何在变化与挑战中，因跑步而重启，因坚持而蜕变。

　　原本以为这是普通的一年，谁想，COVID-19把这个庚子年打得稀碎，计划的所有出行都化作了居家的日子，户外活动也随之中断了。计划参与的2020年校庆跑也变成了线个月后第一次运动，明显感觉体力不行。

　　由于疫情原因，不能周游不能户外活动，身体慢慢也提出了抗议，体重一度达到了74+公斤。直到这时，才痛下决心，跑步减肥。5月2日，开始了第一次跑步，1.01公里，配速8‘44“。

　　以这样的成绩起步，每天晚上坚持跑3~5公里，配速在慢慢提升，到了5月17日配速跑进了8分，5月20日第一次一次性完成5公里，5月26日跑步5公里配速8分以内。

　　进入6月，气温逐渐升高，跑步也从晚上改到了清晨。6月份累计跑量180公里，增长的有点快。清华跑群“大师姐”几次三番地警告我，要我不要过于关注配速，把速度先降下来，重点关注心率，宁可慢一些把跑步时间和距离先提高，天气炎热也要注意安全第一。于是把收藏多年的心率带和手表翻了出来，每次跑步前都戴好，跑步过程中严格控制心率在150以内，这样每天5公里坚持了1个月，终于在6月16日第一次完成十公里，7月1日达成了十公里配速进7分的目标。

　　7月11日，81级跑群在奥森第一次组织线下群跑，清华跑群的全叔(江湖称号)带领我们一众刚刚涉足跑步的小白，从跑前热身、跑姿、呼吸到跑后拉伸，完整地讲解示范了整个跑步流程，并带领我们跑了一个5公里。

　　8月8日，是全民健身日，81跑群相约奥森。大师姐、霞姐、全叔带领我们一众跑马新人，一起尝试半马或十公里。我上一次”半马“还是2018年校庆期间，参加校园马拉松线分，走跑结合还是没有在关门时间前完赛。所以这次半马的目标就是进入3小时。

　　胡金麟，清华大学工程力学系81级本科，中国信息所硕士。从事生物力学、机器视觉、人工智能研究与产业化应用，高级工程师、企业高管。喜欢徒步、爬山、越野、跑步，担任清华校友跑步爱好者俱乐部理事。业余生活热爱旅游、摄影，游历祖国大好河山以及亚非欧美，并以游记的形式记录下来。