疫情当下，选择居家健身，在家里放置一些可随时健身，不占用空间的健身器械成为了目前最为必要的东西，毕竟谁也无法预估健身房什么时候开门，楼下的体育场公园什么时候重新开放，假如居家这么多天，一直都是吃了躺，躺着吃，不消2个礼拜，体重绝对直升10kg。

　　最近正在减肥的我被划船机种草，心心念念几天之后终于还是入手，本文我就和大家分享一下我的选购经验以及使用体验。什么是划船机？顾名思义，划船机就是一种以训练为目的，模拟水上赛艇运动的机器。

　　据说12月是一年中最难熬的月份，过完双十一还有双十二，接着又到圣诞节，别说没给女（男）朋友准备礼物哇！小心过不去这一年...过节送点儿啥呢？愁。别总吃喝玩乐了，长点子肥肉，sei胖sei知道！到春天怎么露肉！大玩姐都替你急得慌。

　　由于椭圆机主要锻炼下半部分的肌肉，心脏几乎只在水平方向移动，对人心率的影响有限，在减脂效果里毫无疑问排行倒数第一，划船机则紧随其后。

　　不喜欢去健身房撸铁，就喜欢在家健身?跑步机:跑步机是最早进入普家庭的运动器械，训练过程中主要锻炼核心和下半身的肌肉，跑步时，腿筋、四头肌、髋屈肌、臀肌、小腿肌肉以及核心区域都能得到很好的锻炼，尤其是腿和臀部是最能感受到效果的地方。

　　跑步机、椭圆机、动感单车，是有氧健身的三大件，那么问题来了，哪种有氧器材最适合你呢?跑步机也是健身房比较常用的健身器材，至少有50%的人去健身房只是跑步，而减肥人群也更喜欢跑步机。

　　忙碌了一天的职场人士回到家中，抬手按下墙边“金属立柱”侧面的触控键，原本紧贴墙面的器械缓缓展开，45厘米宽的跑带铺陈开来。折叠跑步机的悬浮减震系统几乎无声启动，调出手机里收藏的日落海岸跑步课程，踏着AI根据心率自动调节的配速，仿佛真的沿着湿润的沙滩奔跑。

　　又到了春暖花开的时节，为了夏天能愉快的露肉，是时候把一冬天积攒的肥肉甩掉了。说到减肥最简单方便自然是跑步，游泳一类的有氧运动，人总是懒惰的动物，都想在家舒舒服服的运动减脂。

　　图片由AI生成“管住嘴，迈开腿”，这句减肥金句如今已上升为国家行动。随着“体重管理年”三年行动的持续推进，“减重”相关话题热度居高不下，与之对应的是健身器材、运动产品、健康食品等市场的火热。其中，体脂秤作为体重管理的“入门神器”，在各大电商平台销量大增。

　　十年前，当闺蜜提起她先生每天都要上秤看体重时我不解，因为她先生并不胖，在中年人里算保持得好的，为何要对自己这么苛刻。